Nu i helgen har det varit mycket långpromenader och simning men en vända blev det i alla fall till gymmet!
Ett pass med mycket stång, har man inte tillgång till det går det bra att göra övningen med en annan tyngd som t ex hantlar eller kettlebells.
Dagens träningspass kommer här:
10×3 benböj med så tung vikt du klarar, vila 45 sek mellan varje set
10×3 marklyft med så tung vikt du klarar, vila 45 sek mellan varje set
10×3 rodd med så tung vikt du klarar, vila 45 sek mellan varje set
Avsluta med en klassisk Tabata med situps
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Share on Facebook
