Dagens träningspass och LCHF pannkakor

Ledig fredag eftermiddag! Unnade mig ett pass på gymmet och LCHF pannkakor med lite bär, bra start på helgen Image may be NSFW.
Clik here to view.

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Dagens pass blev detta:
25 kettlebellswings x 3, vila 30-45 sek mellan varje reps
10 axelpress x 3, vila 30-45 sek mellan varje reps
10 benböj )med tung vikt!) x 3, vila 30-45 sek mellan varje reps

Avsluta passet med 100 hopprep x 3