I helgen som var hade vi ovanligt lite ”måsten” och kunde ägna oss åt massor av uteaktiviteter och träning!
Ibland är det perfekt att ägna den lediga tiden till att bara ligga på soffan och återhämta sig men då och då är det grymt skönt att ha en riktigt aktiv helg med power walks, simning, pass på gymmet och intervall löpning.
Söndagens pass såg ut så här:
Kettlebells swing 30 sek
Vila 30 sek
Kettlebells swing 30 sek
Vila 30 sek
osv tills du har gjort 10 st varv (10 övning, 10 vila)
Benböj med tung vikt (jag använde samma kettlebell) 30 sek
vila 30 sek
Benböj med tung vikt 30 sek
vila 30 sek
osv tills du har gjort 10 st varv (10 övning, 10 vila)
