Här kommer det:
6 Axelpress med hantlar
6 Utfalls steg (8 med vardera ben) med hantlar
6 Rodd med hantlar
6 Benböj med hantlar
6 Bänkpress med hantlar
3 varv
Det här skall vara riktigt tungt, så tungt du kan utan att äventyra formen.
Vila 2 min mellan varje varv
Share on Facebook